Sintomas Comuns
Embora cada tipo de ansiedade tenha seus próprios sintomas específicos, alguns sinais são comuns a todos eles:
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- Preocupação Excessiva: Sentir-se constantemente preocupado com diversos aspectos da vida, mesmo quando não há uma razão aparente para tal preocupação.
- Irritabilidade: Sentir-se facilmente irritado ou agitado, mesmo em situações que normalmente não causariam tal reação.
- Tensão Muscular: Sentir-se fisicamente tenso, com dores musculares frequentes, especialmente no pescoço, ombros e costas.
- Fadiga: Sentir-se frequentemente cansado ou exausto, mesmo após uma noite de sono adequada.
- Dificuldade de Concentração: Ter problemas para focar em tarefas, acompanhar conversas ou lembrar de coisas importantes.
Sintomas Físicos
A ansiedade frequentemente se manifesta através de sintomas físicos, que podem incluir:
- Palpitações ou Batimentos Cardíacos Acelerados: Sensação de que o coração está batendo rápido demais ou de forma irregular.
- Sudorese Excessiva: Transpiração intensa, mesmo em situações que não são fisicamente exigentes ou quentes.
- Tremores ou Tremedeira: Sentir tremores ou vibrações no corpo, especialmente nas mãos.
- Falta de Ar: Sensação de que não se consegue respirar profundamente ou de que o ar não é suficiente.
- Sensação de Desmaio: Sentir-se tonto ou com a impressão de que pode desmaiar a qualquer momento.
- Tontura: Sensação de vertigem ou instabilidade, como se o ambiente estivesse girando.
Sintomas Emocionais
Os sintomas emocionais de ansiedade podem ser igualmente debilitantes:
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- Sentimento Constante de Apreensão ou Medo: Sensação persistente de que algo ruim está prestes a acontecer.
- Inquietação: Sentir-se incapaz de relaxar ou se acalmar, mesmo em momentos de descanso.
- Dificuldade em Relaxar: Incapacidade de descontrair ou desligar a mente das preocupações.
- Pesadelos ou Flashbacks de Eventos Traumáticos: Reviver eventos estressantes durante o sono ou em momentos inesperados.
- Sentimento de Estar “No Limite”: Sensação constante de tensão ou prontidão para enfrentar um perigo iminente.
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