Mudanças na aposentadoria em 2026: entenda novas idades, pontuações e regras de transição

Palavra-chave principal: mudanças na aposentadoria em 2026.

As mudanças na aposentadoria em 2026 decorrem de regras automáticas criadas pela reforma da Previdência promulgada em 2019. A partir de janeiro, idades mínimas, pontuações combinadas de idade e tempo de contribuição, além de requisitos para servidores públicos e professores, subiram mais um degrau no cronograma de transição. Quem planeja solicitar o benefício neste ano precisa conferir, ponto a ponto, como cada regra foi atualizada.

Por que as mudanças na aposentadoria em 2026 são automáticas

A Emenda Constitucional que reformou a Previdência, em vigor desde novembro de 2019, substituiu regras antigas por um sistema de transição escalonado. O objetivo declarado foi aproximar gradualmente a legislação brasileira de padrões demográficos mais recentes, evitando saltos bruscos nos critérios de concessão. Para isso, foram criados mecanismos que acrescentam meses à idade mínima ou pontos à soma idade + contribuição a cada virada de ano. Em 2026, esses ajustes entram no sétimo ciclo consecutivo e impactam trabalhadores do regime geral, servidores estatutários e profissionais do magistério.

Mudanças na aposentadoria em 2026 para quem contribuiu por tempo

No regime geral, a aposentadoria por tempo de contribuição possui quatro trilhas de transição. Em 2026, duas delas sofreram alteração:

Regra da pontuação 86/96 progressiva: o cálculo combina idade e anos de contribuição. A soma necessária chegou a 93 pontos para mulheres e 103 pontos para homens. Antes da virada, os números eram 92 e 102, respectivamente. O acréscimo segue a fórmula “um ponto extra por ano” até que, em 2033, o patamar seja de 100 pontos para mulheres e 105 para homens.

Regra da idade mínima com longo tempo de contribuição: voltada a quem já possui histórico extenso de recolhimentos, esta opção manteve o tempo mínimo em 30 anos (mulheres) e 35 anos (homens), mas elevou a idade exigida para 59 anos e meio no caso feminino e 64 anos e meio no masculino. O cronograma acrescenta seis meses por exercício até alcançar 62/65 anos somente em 2031, oferecendo avanço mais suave até lá.

Impactos das mudanças na aposentadoria em 2026 para servidores públicos

Servidores vinculados aos regimes próprios de Previdência seguem as mesmas pontuações do setor privado, porém com exigências adicionais. Para obter o benefício pela regra 86/96 progressiva em 2026, o homem precisa de 103 pontos, ter pelo menos 62 anos de idade, 35 anos de contribuição, 20 anos efetivamente dedicados ao serviço público e cinco anos no cargo atual. Para a mulher, são 93 pontos, 57 anos de idade, 30 anos de contribuição e os mesmos intervalos nos vínculos estatutários. A estrutura preserva a lógica de carreira no serviço público e afasta a possibilidade de contagem acelerada que não leve em conta a permanência no cargo.

Como as mudanças na aposentadoria em 2026 afetam professores

Profissionais do magistério da educação básica — tanto da rede privada quanto de instituições federais ou de pequenos municípios — contam com transição específica que reconhece peculiaridades da atividade em sala de aula. Em 2026, a idade mínima passou a ser 54 anos e meio para professoras e 59 anos e meio para professores. A cada janeiro ocorrerá acréscimo de seis meses até atingir, em 2031, 57 anos para mulheres e 60 anos para homens. O tempo de contribuição mínimo permanece em 25 anos (mulheres) e 30 anos (homens), desde que o exercício na função de magistério seja comprovado.

Nos estados e nos grandes municípios que mantêm regimes próprios, critérios podem divergir, mas não podem ser menos rigorosos que os do regime geral. O resultado prático é que, na maior parte dos entes federativos, a idade mínima já se encontra alinhada ou até superior, acompanhando a progressão federal.

Aposentadoria por idade: o que permanece em 2026

A regra destinada a segurados de baixa renda ou com contribuições intermitentes não recebeu ajuste este ano, pois o escalonamento feminino foi concluído em 2023. Desde então, a idade mínima por idade está consolidada em 62 anos para mulheres e 65 anos para homens, ambos com exigência de 15 anos de recolhimentos. O marco de 2026, portanto, repetiu os mesmos requisitos de 2025, garantindo previsibilidade para quem utiliza essa via de acesso ao benefício.

Ferramentas de simulação ajudam a entender as mudanças na aposentadoria em 2026

Para verificar se já alcançou os novos parâmetros, o segurado pode recorrer ao portal Meu INSS ou ao aplicativo homônimo. Após login com CPF e senha Gov.br, basta selecionar “Simular Aposentadoria” para visualizar idade, sexo, tempo de contribuição total e quanto ainda falta cumprir em cada regra. Todas as transições, inclusive as atualizadas em 2026, já estão programadas na calculadora oficial. O documento pode ser exportado em PDF, com os dados consolidados, permitindo acompanhamento periódico sem necessidade de atendimento presencial.

Regras de transição já encerradas antes de 2026

Dois pedágios previstos na reforma de 2019 já foram totalmente cumpridos e não se aplicam mais a novos segurados. O primeiro, de 100% do tempo faltante, beneficiava quem, no momento da emenda, tinha 57 anos de idade e 30 anos de contribuição (mulheres) ou 60 anos e 35 anos de contribuição (homens). Para esse grupo, bastou dobrar o período remanescente e requerer a aposentadoria, processo concluído antes de 2026 tanto no INSS quanto nos regimes próprios.

O segundo pedágio, de 50% sobre o tempo que faltava para se aposentar, contemplava apenas quem estava a até dois anos do direito em 2019. O grupo precisou trabalhar metade do intervalo adicional — no máximo um ano extra — e esgotou a regra no fim de 2022. Dessa forma, nenhum novo segurado poderá acessar essas modalidades este ano.

Próximo ajuste previsto após as mudanças na aposentadoria em 2026

Conforme o calendário constitucional, a próxima alteração automática ocorrerá em janeiro de 2027. Nessa data, a pontuação 86/96 progressiva subirá para 94 pontos (mulheres) e 104 pontos (homens), enquanto as idades mínimas da regra de longo tempo de contribuição avançarão para 60 anos (mulheres) e 65 anos (homens). Professores também acrescentarão seis meses ao requisito etário. Até lá, permanecem válidos os parâmetros detalhados acima.