Aquecimento muito baixo: entenda como a prática pode danificar sua casa e sua saúde

O aquecimento muito baixo do ambiente, popularizado como estratégia de economia durante a crise energética, vem sendo revisto por especialistas em climatização. Estudos citados pelo portal técnico Loof Vught indicam que fixar o termostato em 19 °C ou menos pode elevar a umidade interna, favorecer a proliferação de fungos e obrigar o sistema térmico a trabalhar mais tarde, gerando custos ocultos.

Por que o aquecimento muito baixo virou hábito durante a crise energética

A orientação de reduzir drasticamente a temperatura da residência ganhou força quando o preço da energia disparou. A lógica aparente era simples: quanto menor o número no termostato, menor a conta no fim do mês. Esse raciocínio, no entanto, desconsiderou peculiaridades da física das construções modernas e antigas. Segundo engenheiros especializados em conforto térmico, paredes, pisos e móveis acumulam calor ao longo do dia; se o ambiente esfria demais à noite ou em longos períodos de ausência, todo o calor armazenado se perde. Reaquecer essas massas sólidas, posteriormente, exige um pico de energia superior ao gasto que se buscava cortar.

Além do apelo econômico, havia também o componente psicológico de “fazer a sua parte” no cenário de escassez energética. Ao aceitar algum desconforto, moradores sentiam que contribuíam para a estabilidade do sistema elétrico. Entretanto, à medida que dados técnicos se tornaram públicos, a relação custo–benefício mostrou-se menos favorável do que se imaginava.

A física das construções e os riscos do aquecimento muito baixo

Casas frias acumulam umidade porque o ar em temperaturas baixas retém menos vapor de água. Quando o termostato fica fixo em 19 °C durante dias úmidos, forma-se condensação nas superfícies frias — sobretudo paredes externas, janelas simples e cantos pouco ventilados. Essa água, ainda que invisível em um primeiro momento, cria o cenário ideal para colônias de mofo.

As análises do Loof Vught destacam que a retomada do aquecimento também sofre com a chamada “carga térmica inercial”. Ao reativar o aquecedor, grande parte da energia inicial serve apenas para elevar a temperatura dos materiais estruturais, não do ar que circula. O resultado é um consumo repentino e elevado de gás ou eletricidade, que anula a economia gerada durante o período de baixa temperatura prolongada.

Outro ponto crítico é o choque térmico na própria edificação. Dilatações e retrações constantes em alvenaria, rejuntes e tubulações podem provocar microfissuras, reduzindo a vida útil de argamassas e acabamentos.

Impactos do aquecimento muito baixo na saúde dos moradores

Os riscos não se limitam à estrutura. Fungos que se desenvolvem em paredes úmidas liberam esporos microscópicos capazes de penetrar no sistema respiratório. Crianças, idosos e pessoas com doenças pulmonares crônicas são particularmente vulneráveis. Relatos clínicos associam ambientes frios e úmidos ao agravamento de asma, rinite alérgica e infecções respiratórias recorrentes.

O conforto térmico também é subjetivo e varia conforme idade e estado de saúde. Um adulto saudável pode tolerar 19 °C, mas um recém-nascido ou um idoso com mobilidade reduzida necessita de valores mais altos para manter a temperatura corporal estável. Portanto, a recomendação de um número único para todas as residências ignora diferenças fisiológicas essenciais.

A estratégia de aquecimento por zonas substitui a regra fixa dos 19 °C

Diante dessas constatações, projetistas de sistemas de climatização passaram a defender o aquecimento por zonas. O conceito se baseia em distribuir calor de forma diferenciada, adequando cada cômodo à sua função. Banheiros e salas de estar permanecem mais aquecidos, pois concentram atividades que pedem conforto imediato. Quartos podem operar em níveis ligeiramente inferiores, respeitando a preferência individual de cada morador, enquanto corredores exigem menos aporte térmico.

Outro pilar é a manutenção de uma temperatura de base constante. Em vez de desligar completamente o sistema à noite ou ao sair para o trabalho, recomenda-se reduzir levemente o ponto de ajuste. Dessa forma, a casa nunca esfria a ponto de causar condensação, e o esforço posterior para retomar o calor de conforto é significativamente menor.

Automação residencial e isolamento reforçam a eficiência térmica

A tecnologia disponível atualmente viabiliza essa lógica com precisão. Válvulas termostáticas inteligentes, sensores de presença e controladores integrados aprendem a rotina doméstica e modulam o fluxo de calor hora a hora. Se o sensor detecta a ausência de pessoas, diminui gradativamente o aquecimento do cômodo específico; quando há movimento, eleva a temperatura até o ponto definido pelo usuário.

Contudo, especialistas reforçam que a automação só atinge o potencial máximo se vier acompanhada de isolamento adequado. Janelas duplas, vedação de frestas e barreiras térmicas no telhado impedem que o calor gerado se disperse rapidamente. Investir em retenção passiva do calor reduz a dependência do sistema ativo, contribuindo para contas mais baixas sem recorrer ao aquecimento muito baixo.

Comparativo de cenários: de 19 °C a 21 °C e o papel do aquecimento muito baixo

Para avaliar ganhos e perdas, engenheiros do setor de climatização criaram um comparativo entre três estratégias recorrentes:

1. Termostato fixo em 19 °C
• Risco de mofo: elevado.
• Eficiência real: baixa, pois o reaquecimento é lento e dispendioso.

2. Aquecimento por zonas com temperatura variável
• Risco de mofo: reduzido, já que ambientes críticos permanecem mais quentes.
• Eficiência real: alta, visto que a energia é direcionada apenas onde há demanda.

3. Temperatura constante em 21 °C em toda a casa
• Risco de mofo: praticamente inexistente.
• Eficiência real: moderada; garante conforto pleno, porém gasta mais do que o modelo zonal.

A tabela conceitual ilustra que elevar alguns graus — especialmente em pontos suscetíveis à umidade — pode custar menos que reparar estragos provocados por fungos ou reforçar a alvenaria comprometida.

No curto prazo, a adoção de ajustes zonais e a manutenção de um valor mínimo estável entre 20 °C e 21 °C têm se mostrado a alternativa mais equilibrada. A medição constante de temperatura e umidade em tempo real, recurso cada vez mais acessível, permite calibrar o sistema até encontrar o ponto de maior eficiência para cada residência.

Em síntese, os levantamentos técnicos publicados por entidades como o Loof Vught e confirmados por engenheiros de campo convergem para a mesma conclusão: economizar sacrificando o calor interno pode sair caro. O aquecimento muito baixo compromete materiais, aumenta o risco de doenças respiratórias e, paradoxalmente, amplia a conta de energia quando a casa precisa ser reaquecida abruptamente.

O próximo passo para proprietários que desejam reduzir gastos sem comprometer a saúde do imóvel e dos moradores é avaliar o isolamento existente, instalar válvulas termostáticas inteligentes e programar um perfil de aquecimento por zonas. Essas ações, alinhadas a uma temperatura mínima estável, entregam conforto sustentável e reduzem intervenções corretivas de alto custo.